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Kursangebot beim TV Fürth 1860 e.V.

Anbei finden Sie Informationen zum Kursprogramm des TV Fürth 1860 e.V. 

 

Wir bieten Ihnen hier einen Überblick über die derzeit angebotenen Gesundheits- und Präventionskurse. Aus den Bereichen "Fitness, Workout", "Outdoor", "Gesundheit & Bewegung" und "Body & Mind" haben wir Ihnen ein vielfältiges Programm zusammengestellt. 

 

An den Kursen können sowohl Vereinsmitglieder als auch Nichtmitglieder teilnehmen! Für die mit dem Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit.DTB" gekennzeichneten Kurse können die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme im Rahmen der Primärprävention einen Zuschuss gewähren. Bitte setzen Sie sich diesbezüglich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkassen in Verbindung. 

 

Die Kurse richten sich an gesunde Erwachsene. Der TV Fürth 1860 e.V. empfiehlt allen Teilnehmern vor Kursbeginn einen ärztlichen Gesundheitscheck durchführen zu lassen. Hinweis: In den Schulferien, sowie an Feiertagen finden keine Kurse statt. 

 

Das Anmeldeformular für das Kursprogramm befindet sich im Anhang als PDF zum Download. 

Kursprogramm "Sommer 2017"

Das Kursprogramm für den Sommer 2017 ist nun draußen. 
Hier finden Sie alle Informationen über Ihre gewünschten Kurse zu den Trainingsinhalten, -zeiten, -ort und den durchführenden Übungsleiter. 

 

Fitness, Workout

 

deepWork™

 

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Holistisches, funktionelles Grouptraining.

Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. 

 

Kurs: 63 Beginn: 27.04.17 Ende: 27.07.17 ÜE: 11
Leitung: S. Glöckner Zeit: Do. 19:00 – 20:00 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 55,00 € (Mitglieder) 85,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 64 Beginn: 24.04.17 Ende: 24.07.17 ÜE: 11
Leitung: S. Glöckner Zeit: Mo. 19:00 – 20:00 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 55,00 € (Mitglieder) 85,00 € (Nichtmitglieder)

 

In 11 Wochen zur Bikinifigur

 

Einfach besser aussehen! Wir starten zusammen fit, gestrafft und gesund in die Sommerferien. In 11 Einheiten bringe ich euch Eurer Traum-Bikinifigur einen großen Schritt näher.  Mit intensiven Ganzkörper-Workouts zum Kraft- und Muskelaufbau wird Eure Figur definierter und straffer. Abwechselnd dazu erwarten Euch Ausdauereinheiten um die Fettverbrennung zu beschleunigen.

Vorsicht! Es besteht Shoppinggefahr da Ihre Kleider zum Start in die Sommerferien womöglich nicht mehr passen werden.

Schau vorbei und lass dich überzeugen! Ich freue mich auf Euch!

 

 

Kurs: 23 Beginn: 02.05.17 Ende: 25.07.17 ÜE: 11
Leitung: M. Wirscheim Zeit: Di. 18:00 – 19:00 Ort: Soldnerhalle, Soldnerstraße 60 Kosten: 44,00 € (Mitglieder) 77,00 € (Nichtmitglieder)

 

FitCross

 

FitCross ist ein hocheffizientes Training für den ganzen Körper. Hierbei handelt es sich um ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination. Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität über eine relativ kurze Zeit ausgeführt werden.

 

Kurs: 12 Beginn: 24.04.17 Ende: 24.07.17 ÜE: 11
Leitung: A. Raschdorf Zeit: Mo. 11:15 – 12:15 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 44,00 € (Mitglieder) 71,50 € (Nichtmitglieder)

 

 

Trivital

 

Zu „Trivital“ sind alle willkommen, die ihre arbeitsreiche Woche sportlich ausklingen lassen möchten. Einem abwechslungsreichen und dynamischen Warm-Up mit leichtem Ausdauertraining schließen sich Kräftigungs- und Koordinationsübungen für den ganzen Körper an. Wir trainieren unsere Muskelkraft und Körperspannung mit leichten Hanteln, Therabändern, Bällen, Stäben oder durch Stütz- und Kräftigungsübungen. Vor der abschließenden Entspannung halten wir uns durch Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen, die auch leicht in den Alltag zu integrieren sind, fit und beweglich.

 

Kurs: 7 Beginn: 28.04.17 Ende: offen ÜE: 9
Leitung: Elli Held Zeit: Fr. 19:00-20:00 Ort: Adalbert-Stifter-Grundschule Kosten: 28,80 € (Mitglieder) 43,20 € (Nichtmitglieder)

 

Flagfootball

 

Trendsportart aus USA: Flagfootball ...ohne Körperkontakt − daher auch ohne Schutzausrüstung. Technisch – Taktisch - Raffiniert

 

Der Spielzug wird durch ziehen eines Bandes (Flag) am Gürtel des Ballträgers gestoppt und versucht in die Endzone zu gelangen. Kein Kicken - aber viel Lauf- und Pass-Spiel.

 

  • Allgemeines und Spezielles Aufwärmen: Sprint ABC, Back paddle, usw. sowie Erlernen der benötigten Fertigkeiten
  • Theorie: Regelwerk, Spielzüge (Angriff – Verteidigung), Taktikvarianten
  • und natürlich “THE GAME"
Kurs: 25 Beginn: 03.05.17 Ende: 26.07.17 ÜE: 11
Leitung: T. Rosmer Zeit: Fr. 19:00-21:00 Ort: Horst-Weidemann-Sporthalle Ort: Horst-Weidemann-Sporthalle

Outdoor

 

Nordic Walking...

 

… ist ein  ideales Ganzkörpertraining! Wir erleben 60 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur und verbessern mit der richtigen Nordic Walking-Technik unsere Ausdauer und trainieren die Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Teilnehmer sollten fit im Nordic Walking sein und die Grundtechnik (Diagonaltechnik) beherrschen. Bitte entsprechendes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung tragen.

 

Treffpunkt: TV Fürth 1860 e.V., Coubertinstr. 9-11, 90768 Fürth – vor der Geschäftsstelle. Die Leihgebühr für Stöcke beträgt zuzüglich 8,00 Euro.

 

 

Kurs: 30 Beginn: 07.03.17 Ende: offen ÜE: 14
Leitung: R. Wagner Zeit: Di. 17:30-18:30 Zeit: Di. 17:30-18:30 Kosten: 34,30 € (Mitglieder) 54,60 € (Nichtmitglieder)

 

 

Power Nordic Walking...

 

… ist ein  ideales Ganzkörpertraining! Wir erleben 60 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur und verbessern mit der richtigen Nordic Walking-Technik unsere Ausdauer und trainieren die Schulter- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene mit guten Nordic Walking-Technik und Kondition. Bitte entsprechendes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung tragen.

Treffpunkt: TV Fürth 1860 e.V., Coubertinstr. 9-11, 90768 Fürth – vor der Geschäftsstelle. Die Leihgebühr für Stöcke beträgt zuzüglich 8,00 Euro.

 

Kurs: 33 Beginn: 10.03.17 Ende: offen ÜE: 14
Leitung: R. Wagner Zeit: Fr. 08:30-09:30 Ort: Fürther Stadtwald Kosten: 34,30 € (Mitglieder) 54,60 € (Nichtmitglieder)

 

Outdoor Workout

Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit durch funktionale Übungen mit eigenem Körper und kleinen Hilfsmitteln in einem 60 Minuten Programm. 100 % frische Luft – Spüre den positiven Einfluss der Natur auf die mentale Gesundheit. Frei nach Turnvater Jahn – Frisch, fromm, fröhlich, frei. Bekannte Übungen verbunden mit neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen machen das Training höchst effektiv. Fortgeschrittene und Einsteiger trainieren Seite an Seite – haben Spaß, motivieren und fordern sich gegenseitig.

 

Kurs: 66 Beginn: 25.04.17 Ende: 25.07.17 ÜE: 12
Leitung: Christine Mitzscher Zeit: Di. 16:00-17:00 Ort: TV Fürth 1860, Coubertinstr. 9-11 Kosten: 54,00 € (Mitglieder) 84,00 € (Nichtmitglieder)

Body & Mind

 

Pilates I

 

Pilates ist ein ruhiges, gleichmäßiges, konzentriertes und kontrolliertes Mattentraining. Pilates entwickelt Rumpfstabilität, baut ein starkes Zentrum auf und stabilisiert damit unsere Wirbelsäule. Aus einem starken Zentrum heraus werden Bewegungen an eine bewusste Atmung gekoppelt und im Bewegungsfluss ausgeführt.

 

Kurs: 68 Beginn: 28.04.17 Ende: offen ÜE: 10
Leitung: B. Hueber Zeit: Fr. 10:00-11:00 Ort: Judohalle TV Fürth 1860 Kosten: 35,00 € (Mitglieder) 50,00 € (Nichtmitglieder)

 

Pilates II

 

Dieser spezielle Kurs vereint das Mattenprogramm aus dem Pilatestraining mit den dynamischen Bewegungsformen aus dem Ashtanga-Yoga zu einem umfassenden Bewegungskonzept. Dynamische Bewegungen aus dem Ashtanga-Yoga verbessern das Bewegungsgefühl, führen zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit in den Bewegungen. Pilatesübungen mit Ashtanga-Yoga-Elementen sind eine wunderbare Kombination. 

 

Kurs: 69 Beginn: 28.04.17 Ende: offen ÜE: 10
Leitung: B. Hueber Zeit: Fr. 11:00-12:00 Ort: Judohalle TV Fürth 1860 Kosten: 35,00 € (Mitglieder) 50,00 € (Nichtmitglieder)

 

Yoga - nach der Methode von B.K.S. Iyengar

 

Yoga ist bewusstes Wahrnehmen und Erleben des eigenen Körpers. Die Methode von Iyengar zeichnet sich durch ihren kraftvollen, dynamischen Ansatz und detaillierte Anleitung aus. Bitte eine rutschfeste Matte mitbringen.

 

 

 

Kurs: 47 Beginn: 24.04.17 Ende: 24.07.17 ÜE: 11
Leitung: M. Wang Zeit: Mo. 17:15 – 18:45 Zeit: Mo. 17:15 – 18:45 Kosten: 60,00 € (Mitglieder) 80,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 16 Beginn: 26.04.17 Ende: 19.07.17 ÜE: 10
Leitung: A. Fürther Zeit: Mi. 18:15-19:45 Ort: Namaskar Yogaschule Gebhardstraße 3 Kosten: 65,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)

 

Yoga - Schwerpunkt Wirbelsäule

 

 

Kurs: 48 Beginn: 27.04.17 Ende: 27.07.17 ÜE: 11
Leitung: C. Kainzbauer Zeit: Do. 17:00 – 18:30 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 55,00 € (Mitglieder) 82,50 € (Nichtmitglieder)

Gesundheit & Bewegung

 

Rundum fit - Ausdauer trainieren - Rücken stärken

 

Sportlich Aktive treffen sich vor der Turnhalle zu einer flotten Walkingrunde. Danach konzentrieren wir uns in der Halle auf die Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur. Nach Dehnungs- und Entspannungsübungen entlassen wir Sie frisch gestärkt in den Tag.

 

 

Kurs: 53 Beginn: 09.05.17 Ende: 25.07.17 ÜE: 10
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 08:30-10:00 Ort: Kursraum/ Fürther Stadtwald Kosten: 46,00 € (Mitglieder) 72,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Präventives Gesundheitstraining

 

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Kräftigung von Bauch- und Rücken, sowie Arm- und Beinmuskulatur. Die Schulung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag runden die Kurseinheiten ab.

 

Kurs: 1 Beginn: 25.04.17 Ende: offen ÜE: 10
Leitung: R. Wagner Zeit: Di. 09:00-10:00 Ort: Judohalle TV Fürth 1860 Kosten: 30,00 € (Mitglieder) 44,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Ganzkörperworkout für die Gesundheit

 

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Ganzkörperkräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag. Die Übungen beinhalten verschiedene Elemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates.

 

 

Kurs: 3 Beginn: 25.04.17 Ende: 25.07.17 ÜE: 11
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 18:00-19:00 Zeit: Di. 18:00-19:00 Kosten: 33,00 € (Mitglieder) 48,40 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 4 Beginn: 25.04.17 Ende: 25.07.17 ÜE: 11
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 19:10-20:10 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 33,00 € (Mitglieder) 48,40 € (Nichtmitglieder)

 

 

Ganzkörpertraining - aufrecht und stabil 

 

Ziel des Kurses ist es eine aufrechte und stabile Haltung im Alltag zu erlangen. Mit Hilfe von  klassischem Rückentraining sowie Yoga- u. Pilatesübungen wird der Rücken auf vielfältige Weise gekräftigt und mobilisiert.
Bei der Übungsauswahl werden gezielt solche Yoga - u. Pilates Elemente ausgesucht,  die sich optimal in das Rückentraining integrieren lassen. Trainingsziele sind Kraft, Gleichgewicht, Stabilisation, Stressabbau und Entspannung.

 

Kurs: 5 Beginn: 27.04.17 Ende: 27.07.17 ÜE: 11
Leitung: M. Wirscheim A. Korn Zeit: Do. 9:00-10:00 Ort: Judohalle TV Fürth 1860 Kosten: 44,00 € (Mitglieder) 66,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Bewegungstraining zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems

 

Stress, Sorgen und die Belastungen des Alltags können Auslöser für Rückenschmerzen sein. Die Folge von anhaltenden Muskelverspannungen kann zu einem muskulären Ungleichgewicht und Schmerzen führen. Mit den Inhalten dieses präventiven und ganzheitlichen Rückentrainings (Kräftigung, Dehnung, Haltungsschulung und Entspannung) bietet Ihnen der Intensivkurs für den Rücken die Chance  - zur Vorsorge oder zur Linderung - dem Teufelskreis „Rückenschmerz“ entgegen zu wirken.

 

 

Kurs: 6 Beginn: 27.04. 17 Ende: 27.07.17 ÜE: 10
Leitung: B. Armbruster Zeit: Do. 20:00-21:00 Zeit: Do. 20:00-21:00 Kosten: 41,80 € (Mitglieder) 72,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Bewegen statt schonen

 

Das Programm beinhaltet Ganzkörperbewegungen, Gleichgewichtsübungen sowie Spiel-und Ausdauerphasen.

Es findet eine Ganzkörperkräftigung mit und ohne Gerät statt, wobei das Hauptaugenmerk auf eine Kräftigung des Rückens gelegt wird. Zum Ausklang findet eine Entspannung und Lockerung inklusive Dehnung der beanspruchten Körperpartien statt.

 

 

Kurs: 11 Beginn: 27.04.17 Ende: 27.07.17 ÜE: 11
Leitung: C. Kainzbauer Zeit: Do. 15:15-16:15 Ort: Kursraum Kosten: 38,50 € (Mitglieder) 55,00 € (Nichtmitglieder)