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Kursangebot beim TV Fürth 1860 e.V.

 

Hier finden Sie einen Überblick über unsere Gesundheits- und Präventionskurse. Aus den Bereichen "Fitness, Workout", "Outdoor", "Gesundheit & Bewegung" und "Body & Mind" haben wir Ihnen ein vielfältiges Programm zusammengestellt. 

 

An den Kursen können sowohl Vereinsmitglieder als auch Nichtmitglieder teilnehmen. Die Kurse richten sich an gesunde Erwachsene. Der TV Fürth 1860 e.V. empfiehlt allen Teilnehmern vor Kursbeginn einen ärztlichen Gesundheitscheck durchführen zu lassen. Hinweis: In den Schulferien sowie an Feiertagen finden keine Kurse statt. 

 

Sie haben Fragen zu einem der Kurse? Schicken Sie Ihre Fragen per Email an uns: kurse(at)tv-fuerth-1860.de

 

Die Anmeldung kann bis drei Tage vor Kursbeginn erfolgen. Mit dem folgenden Formular können Sie sich für die einzelnen Kurse anmelden. 

 

 

Kursprogramm "Herbst/Winter 2022"

Das Kursprogramm für den Herbst/Winter 2022 ist nun erstellt. 
Hier finden Sie alle Informationen über Ihre gewünschten Kurse zu den Trainingsinhalten, -zeiten, -ort und den durchführenden Übungsleitern.

 

 

 

 

Fitness, Workout

 

HIIT

 

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Es ist für jedes Trainingslevel geeignet und beinhaltet spezielles, funktionelles Training sowie myofasziales Release gegen tiefliegende Verspannungen.

Durch das Intervalltraining kurbelst du den Stoffwechsel an – übrigens auch noch für etliche Stunden nach dem Training – und du verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme.

Das intensive 30- bis 40-minütige Workout macht nicht nur Laune, sondern heizt auch deinem Fettstoffwechsel ordentlich ein.

 

Kurs: 64 Beginn: 10.10.2022 Ende: 13.02.2023 ÜE:16    
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 19:00 - 20:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 72,00 € (Mitglieder) 120,00 € (Nichtmitglieder)    
Kurs: 65 Beginn: 15.09.2022 Ende: 16.02.2023 ÜE:18    
Leitung: M. Seifert Zeit: Do. 18:30 – 19:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)    

 

Back & Stretch

 

Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden. Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur. Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.

 

Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.

 

Kurs: 10 Beginn: 11.10.22 Ende: 14.02.23 ÜE:15    
Leitung: M. Benitez Zeit: Di. 16:00 – 17:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 67,50 € (Mitglieder) 112,50 € (Nichtmitglieder)    

 

Full Body Workout

 

Bei einem Full Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. In jeder Trainingseinheit werden wir durch verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen den Körper kräftigen und stärken. Die verschiedenen Übungen werden wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten durchführen.

 

Bei jeder Trainingseinheit werden neue Muskelreize gesetzt, die die Fettverbrennung ankurbeln. Dadurch wird der Nachbrenneffekt erhöht, was den Stoffwechsel noch lange nach dem Training verstärkt arbeiten lässt.

 

Kurs: 8 Beginn: 11.10.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: M. Benitez Zeit: Di. 17:00 – 18:00 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 67,50 € (Mitglieder) 112,50 € (Nichtmitglieder)

 

Zumba®

 

Zumba ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird. Die abwechslungsreichen Übungen ähneln einer Tanzparty mit bester Stimmung, bei der viel Spaß und guter Laune optimale Workout-Ergebnisse erzielt werden können. Mit den unterschiedlichen Tanzstilen von Samba, Merenque, Standard bis hin zu Hip Hop ist Zumba der perfekte Kurs für jeden, der sich fit halten, seinen Körper auf Vordermann bringen, aber dabei den Spaß nicht aus den Augen verlieren möchte. Sowohl Tanzerfahrene, als auch Nichttänzer können an einem Zumba-Workout teilnehemn, zudem ist auch das Teilnehmeralter nicht entscheidend. Die Tanzbewegungen sind einfache Schritte, die sehr leicht zu erlernen sind und vom Kursleiter vorgemacht werden. Durch die verschiedenen Bewegungsabläufe wird die eigene Kondition verbessert und der Muskelaufbau in Armen, Beinen, dem Gesäß, sowie Bauch und im Rücken gefördert - und das Ganze mit Spaß pur!

 

Kurs: 66 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 18:00-19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 

Zumba® Kids Jr. 

 

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 3-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.

Der Zumba® Kids Jr. Kurs ist eine unterhaltsame energiegeladene Tanzparty voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

Vorteile

Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie die Übernahme von leitenden Rollen, Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination, Gleichgewicht, kulturelles Bewusstsein gefördert.

 

 

 

Kurs: 61 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE:18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 17:00-18:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 36,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)

 

Babysport

 

Im 1. Lebensjahr Ihres Kindes lernt Ihr Baby jeden Tag etwas Neues. Es entwickelt sich so schnell, wie nie mehr sonst im Leben.

Wir machen gemeinsam Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, experimentieren mit verschiedenen Materialien zum Begreifen und Fördern so sanft die

Beweglichkeit und Muskelkraft Ihres Kindes.

 

Für wen: Für Babys ab der 16. Lebenswoche

Kursleitung: Karin Bittermann (Kinderkrankenschwester), Anne Hoppenstedt (Sportwissenschaftlerin)

 

 

 

Kurs: 17 Beginn: 15.09.22 Ende: offen ÜE:10
Leitung: K.Bittermann / A. Hoppenstedt Zeit: Do. 10:00-11:00 Ort: Kursraum Kosten: 40,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)
Einstieg jederzeit möglich      

 

Kangatraining

 

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

 

Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

 

Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: "LET´S KANGA!"

Kurs: 19 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Do. 09:00-10:00 Ort: Kursraum Kosten: 72,00 € (Mitglieder) 162,00 € (Nichtmitglieder)
Einstieg jederzeit möglich      

 

Crossover-Workout

 

Crossover-Workout ist ein hocheffizientes Training für den ganzen Körper. Hierbei handelt es sich um ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination. Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität über eine relativ kurze Zeit ausgeführt werden.

 

Kurs: 12 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE: 18
Leitung: A. Raschdorf Zeit: Mo. 11:15 – 12:15 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

Outdoor

Lady´s Run & Workout 

                       

Wenn du Abwechslung in deinem Laufalltag suchst, bist du beim NEUEN Run & Workout genau richtig! Wir laufen und nutzen jede Bank, jede Treppe und jede Outdoor Gelegenheit um ein kleines schweißtreibendes Workout mit einzubauen. So wird dir garantiert nicht langweilig und du hast noch ein integriertes Krafttraining inklusive. Komm und versuch es!
Der Kurs ist für alle Läufer und Laufanfänger geeignet, du solltest ca. 4 km locker joggen können. Equipment brauchst du keines, die Natur ist unser Sportstudio.

 

Kurs: 35 Beginn: 13.09.22 Ende: 27.10.23 ÜE: 14
Leitung: S. Katzbach Zeit: Di. 18:00 – 19:00 + Do 18:00 – 19:00 Treffpunkt: TV Fürth 1860 e.V. - Vor der Judohalle Kosten: 42,00 € (Mitglieder) 98,00 € (Nichtmitglieder)

 

Nordic Walking

 

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der du sehr schnell gehst und deinen Bewegungsrhythmus mit speziellen Stöcken unterstützt. Es fordert mehr Muskeln als das einfache Walken und verbraucht dementsprechend mehr Energie. Nordic Walking stammt dem Namen entsprechend aus Skandinavien und wurde dort ursprünglich von Wintersportlern als Leistungsausgleich im Sommer betrieben. Es ist eine sehr gesunde und natürliche Sportart.

Kurs: 55 Beginn: 12.10.2022 Ende: 25.01.2023 ÜE: 13        
Leitung: D. Hubbes Zeit: Mi. 10:00 - 11:00 Treffpunkt: TV Fürth 1860 e.V. - Vor der Judohalle Kosten: 45,50 € (Mitglieder) 97,50 € (Nichtmitglieder)        

Body & Mind

 

Pilates

 

Pilates ist ein ruhiges, gleichmäßiges, konzentriertes und kontrolliertes Mattentraining. Pilates entwickelt Rumpfstabilität, baut ein starkes Zentrum auf und stabilisiert damit unsere Wirbelsäule. Aus einem starken Zentrum heraus werden Bewegungen an eine bewusste Atmung gekoppelt und im Bewegungsfluss ausgeführt.

 

Kurs: 70 Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 20
Leitung: M. Pistor / S. Kopp Zeit: Mi. 20:00-21:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 70,00 € (Mitglieder) 130,00 € (Nichtmitglieder)

 

Hatha - Yoga

 

Yoga ist bewusstes Wahrnehmen und Erleben des eigenen Körpers. Hatha-Yoga zeichnet sich durch einen kraftvollen, dynamischen Ansatz und detaillierte Anleitung aus. Allerdings kann durch den Einsatz von Hilfsmitteln jeder, egalb ob super oder weniger beweglich, alt oder jung, teilnehmen und positive Effekte spüren.

Aufgrund der aktuellen Bestimmungen, bedingt durch die Corona-Pandemie, wird darum gebeten eine eigene rutschfeste Matte sowie Yoga-Blöcke mitzubringen.

 

 

Kurs: 18 Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 20
Leitung: G. Kolb Zeit: Mi. 16:00 – 17:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 100,00 € (Mitglieder) 180,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 16 Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 20
Leitung: G. Kolb Zeit: Mi. 17:30 – 19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 100,00 € (Mitglieder) 180,00 € (Nichtmitglieder)

 

Contemporary / Modern Jazz

 

Ob lyrisch langsam oder mitreißend dynamisch. Im Contemporary / Modern Jazz tanzen wir zu internationalen Songs mit einer bunten Mischung aus choreografischen Bewegungen, in denen Körper & Geist als Ganzes beteiligt sind. Wir tasten uns Schritt für Schritt an verschiedene Tanztechniken und Ausführungsformen heran. Dabei stehen der Spaß und die individuelle Ausdrucksweise im Vordergrund.

Inga, die leidenschaftliche Tanzpädagogin, unterrichtet seit 2012. Angefangen mit den Stilen Jazz Dance und Ballett, ist Contemporary / Modern Jazz zu einem ihrer Lieblingsstile im Tanz geworden.

 

 

Kurs: 13 Fortgeschritten Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 19
Leitung: I. Sturhahn Zeit: Mi. 19:00 – 20:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 85,50€ (Mitglieder) 152,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 14 Fortgeschritten Beginn: 16.09.22 Ende: 17.02.23 ÜE: 18
Leitung: I. Sturhahn Zeit: Fr. 19:00 – 20:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 99,00€ (Mitglieder) 180,00 € (Nichtmitglieder)

Prävention

 

Rundum fit - Ausdauer trainieren - Rücken stärken

 

Sportlich Aktive treffen sich vor der Turnhalle zu einer flotten Walkingrunde. Danach konzentrieren wir uns in der Halle auf die Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur. Nach Dehnungs- und Entspannungsübungen entlassen wir Sie frisch gestärkt in den Tag.

 

 

Kurs: 53 Beginn: 27.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 08:30-10:00 Ort: Fürther Stadtwald Kosten: 75,00 € (Mitglieder) 127,50 € (Nichtmitglieder)

 

 

MobiStar® Faszientraining

 

Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung: MobiStar® ist ein Programm zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers. Das Kö40-MobiStar®-Faszientraining ist ein Programm, das mit gezielten Übungen die Faszien (Bindegewebe) „löst“ und gleichzeitig dem Körper Kraftimpulse und Stabilität gibt. MobiStar® dieses Programm wurde entwickelt, zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers.

• Sie erhalten ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training.
• Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch verschiedene Faszientechniken.
• Sie reduzieren Ihren Stress- und Schmerzlevel durch die Selbst- massage mit der Faszienrolle.
• Eine intensive Cardioeinheit mit funktionellen Ganzkörper- übungen rundet das ganzheitliche Training ab.

 

Kurs: 80 Beginn: 08.08.22 Ende: 26.09.22 ÜE: 8
Leitung: K. Sahler Zeit: Mo. 18:30-19:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 68,00 € (Mitglieder) 100,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Präventives Gesundheitstraining

 

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Kräftigung von Bauch- und Rücken, sowie Arm- und Beinmuskulatur. Die Schulung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag runden die Kurseinheiten ab.

 

Kurs: 1 Beginn: 13.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 18
Leitung: Isabella Zeit: Di. 09:00-10:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Judohalle Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Ganzkörperworkout für die Gesundheit

 

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Ganzkörperkräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag. Die Übungen beinhalten verschiedene Elemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates.

 

 

Kurs: 3 Beginn: 27.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 18:00-19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. -Kunstrasenplatz Kosten: 52,50 € (Mitglieder) 97,50 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 4 Beginn: 27.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 19:10-20:10 Ort: TV Fürth 1860 e.V. -Kunstrasenplatz Kosten: 52,50 € (Mitglieder) 97,50 € (Nichtmitglieder)

 

Ganzkörpertraining - aufrecht und stabil

 

Ziel des Kurses ist es eine aufrechte und stabile Haltung im Alltag zu erlangen. Mit Hilfe von klassischem Rückentraining sowie Yoga- und Pilatesübungen wird der Rücken auf vielfältige Weise gekräftigt und mobilisiert. Bei der Übungsauswahl werden gezielt solche Yoga- und Pilates-Elemente gewählt, die sich optimal in das Rückentraining integrieren lassen. Trainingsziele sind Kraft, Gleichgewicht, Stabilisation, Stressabbau und Entspannung.

Kurs: 5 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE: 18
Leitung: S. Holzammer Zeit: Mo. 09:30-10:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Judohalle Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Bewegungstraining zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems

 

Stress, Sorgen und die Belastungen des Alltags können Auslöser für Rückenschmerzen sein. Die Folge von anhaltenden Muskelverspannungen kann zu einem muskulären Ungleichgewicht und Schmerzen führen. Mit den Inhalten dieses präventiven und ganzheitlichen Rückentrainings (Kräftigung, Dehnung, Haltungsschulung und Entspannung) bietet Ihnen der Intensivkurs für den Rücken die Chance  - zur Vorsorge oder zur Linderung - dem Teufelskreis „Rückenschmerz“ entgegen zu wirken.

 

 

Kurs: 6 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 20
Leitung: B. Armbruster Zeit: Do. 20:00-21:30 Ort: Maischule Kosten: 100,00 € (Mitglieder) 170,00 € (Nichtmitglieder)

 

 

Ganzkörperworkout

Das Programm beinhaltet Ganzkörperbewegungen, Gleichgewichtsübungen sowie Spiel-und Ausdauerphasen.

Es findet eine Ganzkörperkräftigung mit und ohne Gerät statt, wobei das Hauptaugenmerk auf eine Kräftigung des Rückens gelegt wird. Zum Ausklang findet eine Entspannung und Lockerung inklusive Dehnung der beanspruchten Körperpartien statt.

 

 

Kurs: 11 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 20
Leitung: C. Kainzbauer Zeit: Do. 15:15-16:15 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 70,00 € (Mitglieder) 130,00 € (Nichtmitglieder)

Allgemeine Hinweise

Das Kursangebot "Frühling/Sommer 2022" gibt einen Überblick über die derzeit angebotene Präventions-, Fitness- und Gesundheitssportangebote des TV Fürth 1860 e.V. für Mitglieder und auch Nichtmitglieder.  

 

Wichtiger Hinweis:


Kostenfreie Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich, ansonsten wird die volle Gebühr erhoben. Die Stornierung muss schriftlich erfolgen (gerne auch per Email an kurse(at)tv-fuerth-1860.de

 

 

Einzugsermächtigung und Rückerstattung: 

Die Kursgebühr für Mitglieder/ Nichtmitglieder wird mit Kursbeginn fällig. Wir bitten um Ihr Verständnis, dass die Kursgebühren ausschließlich per Lastschriftverfahren eingezogen werden können. Bei vorzeitiger Beendigung Ihrer Kursteilnahme kann keine (auch nicht zeitanteilige) Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Die Teilnahme an einzelnen Kursstunden ist nicht möglich. 

 

Haftungsausschuss und Gesundheits-Check: 

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass die Teilnahme am Kursangebot des TV Fürth 1860 auf eigenes Risiko erfolgt. Die Haftung des TV Fürth 1860 e.V. für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf alle Fälle beschränkt, in denen dem TV Fürth 1860 e.V. Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Der TV Fürth 1860 empfiehlt allen Teilnehmern vor Kursbeginn eine ärztliche Gesundheitsuntersuchung durchführen zu lassen.