Laufteam

 

Seboka unerwartet in Berlin. Day pulverisiert Hausrekord

FÜRTH (kief) - Nach dem Gewinn der Bayerischen 10-Kilometer Meisterschaft hatte sich Mitku Seboka von der LAC Quelle auf seine Saisonpause eingestellt. Am Mittwoch, auf dem Weg zum Physio, bekam er einen Anruf von Sebastian Reinwand. Der hatte sich einen Muskelfaserriss in der Wade zugezogen und konnte deswegen beim Berlin Marathon nicht als Tempomacher für die schnellsten Deutschen laufen. Nach kurzer Bedenkzeit sagte Mitku Seboka zu. Am Donnerstag gab´s Carbo-Loading auf bayerische Art mit Kaiserschmarrn und letzte Tipps vom Fürther Marathon Urgestein Reinhard Leibold (Bestzeit 2:13:24 Std.). 

 

Am Freitag dann, nach dem Ende des Deutschkurses, ging es endlich nach Berlin. Die Vorgabe war klar: Halbmarathon in 1:06 Stunden und das Tempo bis 25km halten. Danach sollte Schluss sein. Im Rennen stellte sich kurz nach dem Start heraus, dass der Kenianer, der das Tempo bis km 30 machen sollte die Gruppe irgendwie verpasst hatte.

Mit 1:06:02 Stunden ging die Gruppe mit Julian Flügel und Philipp Pflieger bei der Halbmarathon Marke durch, nach 1:18:26 Stunden wurden die 25km erreicht. Mitku Seboka hatte da schon zugestimmt noch bis 30km Tempo zu machen. Als diese mit 1:34:10 Stunden erreicht wurden, beendete der Schützling von Theo Kiefner das Rennen. „Wenn das Knie nicht geschmerzt hätte, wäre ich sogar durchgelaufen,“ meinte er nach dem Rennen. Pflieger lief starke 2:12:50 Stunden und auch Flügel lief mit 2:13:57 Stunden neue persönliche Bestzeit.

 

So schnell sollte es für die übrigen Läufer des LAC Quelle nicht werden. Der Veitsbronner Björn Day wollte unter 2:40 Stunden laufen und Michael Kratschmer hatte sich die drei Stunden als Ziel gesetzt. Beide liefen ihr Rennen sehr kontrolliert und sicher. Mit 2:36:58 Stunden blieb Day klar unter den 2:40 Std und war dementsprechend happy. Dazu hatte er auch allen Grund. Sein alter Hausrekord stand bei 2:44:11 Stunden. Auch Kratschmer blieb mit 2:56:07 Stunden deutlich unter seinem Ziel der drei Stunden Schallmauer.

1. Nürnberger Tiergartenlauf

1. Nürnberger Tiergartenlauf - Am 03. Juni 2016 läufst du vorbei an Eisbären, Giraffen, Erdmännchen auf einer durchaus anspruchsvollen Strecke. 10 Kilometer, 6,6 Kilometer und ein Kinderlauf stehen zur Auswahl.

 

Achtung: Teilnehmerlimit 500 Starter ! Jetzt anmelden !  Ein Gemeinschaftsprojekt des Tiergarten Nürnbergs, des LAC Quelle Fürth, von Katrin Schneider & Anette Rehm.

Schnelle Zeiten in Kandel - Streckenrekord in Erlangen

KANDEL / ERLANGEN (kief)  – Beim Halbmarathon im Rahmen des 41. Bienwald-Marathon in Kandel gab es ein Fest der schnellen Zeiten mit Beteiligung der Fürther Läufer. Sieger wurde Simon Stützel, Team Memmert, in 1:05:14 Std. im Spurt vor Habton Weldu, LG Karlsruhe. Die Plätze drei und vier belegten Getachew Endisu und Mohamedaman Jeylan vom LAC Quelle Fürth mit 1:06:01 und 1:06:40 Stunden. Dabei blieben die ersten vier Läufer unter dem alten Streckenrekord.

 

Streckenrekord auch beim 16. Winterwaldlauf in Erlangen. Hier was es der Deutsche 10 000 Meter Meister Mitku Seboka vom LAC Quelle Fürth, der die alte Bestmarke über 15 Kilometer pulverisierte.

Kühl und leicht windig war es in Kandel bei dem schnellen Lauf vor den Toren von Karlsruhe. Nicht die allerbesten Bedingungen. Trotzdem entwickelte sich von Beginn an ein schnelles Rennen, bei dem sie das Führungsquartett früh vom Feld absetzte. Kurz nach der Hälfte verloren Endisu und Jeylan den Anschluß an Stützel und Weldu. Ein kleines Missverständnis an der Wendemarke kostete den Quartett einige Sekunden. Ein Umstand, der vor allem Getachew Endisu ärgerte, da er mit seinen 1:06:01 Stunden seine erste Zeit unter 1:06 Stunden knapp verpasste. „Das wäre locker eine 1:05:50 geworden,“ schimpfte er im Ziel und bekam dabei Unterstützung von Stützel der einer Zeit von unter 1:05 nachtrauerte.

 

Nach dem harten Rennen bei der Deutschen Cross Meisterschaft hielt sich Joseph Katib bewusst etwas zurück. „Wichtig wird erst die DM im Halbmarathon, bis dahin benötige ich noch einige harte Einheiten,“ zeigte er sich mit seinen 1:09:37 Stunden und Rang sieben zufrieden. Die Teamzeit von 3:22:17 Stunden wird am Jahresende zu einem Platz unter den Top Fünf in Deutschland reichen. Zufrieden war auch Eike Loch, der als Elfter mit 1:12:21 Stunden die Altersklasse M45 gewann. Im Gegensatz zu seinen Teamkollegen musste er den größten Teil der Strecke alleine zurücklegen. So das bei ihm der Wind stärker störte.

Wind gab es nicht in der Brucker Lache in Erlangen. Erneut weit über 1000 Teilnehmer tummelten sich auf den verschiedenen Strecken beim Winterwaldlauf. Die 15 Kilometer standen dabei ganz in Zeichen von Mitku Seboka. Der Fürther verbesserte als überlegender Sieger den Streckenrekord um  fast drei Minuten auf 45:34 Minuten. Trainingskameradin Demeke Addisalem gewann die 10 Kilometer.

Laufteam

1. Nürnberger Tiergartenlauf

1. Nürnberger Tiergartenlauf - Am 03. Juni 2016 läufst du vorbei an Eisbären, Giraffen, Erdmännchen auf einer durchaus anspruchsvollen Strecke. 10 Kilometer, 6,6 Kilometer und ein Kinderlauf stehen zur Auswahl.

 

Achtung: Teilnehmerlimit 500 Starter ! Jetzt anmelden !  Ein Gemeinschaftsprojekt des Tiergarten Nürnbergs, des LAC Quelle Fürth, von Katrin Schneider & Anette Rehm.

Laufteam

Seboka unerwartet in Berlin. Day pulverisiert Hausrekord

FÜRTH (kief) - Nach dem Gewinn der Bayerischen 10-Kilometer Meisterschaft hatte sich Mitku Seboka von der LAC Quelle auf seine Saisonpause eingestellt. Am Mittwoch, auf dem Weg zum Physio, bekam er einen Anruf von Sebastian Reinwand. Der hatte sich einen Muskelfaserriss in der Wade zugezogen und konnte deswegen beim Berlin Marathon nicht als Tempomacher für die schnellsten Deutschen laufen. Nach kurzer Bedenkzeit sagte Mitku Seboka zu. Am Donnerstag gab´s Carbo-Loading auf bayerische Art mit Kaiserschmarrn und letzte Tipps vom Fürther Marathon Urgestein Reinhard Leibold (Bestzeit 2:13:24 Std.). 

Weiterlesen

Laufteam

Schnelle Zeiten in Kandel - Streckenrekord in Erlangen

KANDEL / ERLANGEN (kief)  – Beim Halbmarathon im Rahmen des 41. Bienwald-Marathon in Kandel gab es ein Fest der schnellen Zeiten mit Beteiligung der Fürther Läufer. Sieger wurde Simon Stützel, Team Memmert, in 1:05:14 Std. im Spurt vor Habton Weldu, LG Karlsruhe. Die Plätze drei und vier belegten Getachew Endisu und Mohamedaman Jeylan vom LAC Quelle Fürth mit 1:06:01 und 1:06:40 Stunden. Dabei blieben die ersten vier Läufer unter dem alten Streckenrekord.

Weiterlesen