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title: "Selbsttest: Wie aktiv seid ihr wirklich?"
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date: 2026-10-09
modified: 2026-10-09
categories:
  - Vereins-News
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# Selbsttest: Wie aktiv seid ihr wirklich?

09.10.2026

  Testet euer aktuelles Aktivitätslevel
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 Wie aktiv seid ihr wirklich?

"Du bist im Sportverein? Dann musst du sicherlich sehr aktiv sein." Jein. Das kommt darauf an. Auch wenn man im Sportverein ist, lässt sich die Frage, ob euer Training ausreicht, um aktiv genug für eure Gesundheit zu sein, nicht pauschal beantworten.

Neben Sport lässt sich Bewegung auf viele Arten in unseren Alltag integrieren. Trotzdem verbringen wir häufig viele Stunden im Sitzen. Dabei lohnt es sich, die eigenen Gewohnheiten einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

Macht den Selbsttest und beantwortet 8 Fragen - ehrlich!

Die AOK stellt euch einen Selbsttest in Quizform zur Verfügung. Erfahrt eine erste Einschätzung euer aktuelles Aktivitätslevel und wo ihr im Vergleich zu den WHO-Richtlinien steht.

[zum Selbsttest](https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/der-aktivitaets-test-ihr-persoenlicher-selbst-check-fuer-mehr-bewegung/) (Link führt zum Gesundheitsmagazin der AOK)

**Interesse eure Krankenkasse zu wechseln?** Dann kontaktiert uns direkt, wir verbinden euch mit eurem persönlichen Berater der AOK in Fürth.

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