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Kursangebote

Kursangebot beim TV Fürth 1860 e.V.

Wir bieten Ihnen hier einen Überblick über die derzeit angebotenen Gesundheits- und Präventionskurse. Aus den Bereichen "Fitness, Workout", "Outdoor", "Gesundheit & Bewegung" und "Body & Mind" haben wir Ihnen ein vielfältiges Programm zusammengestellt. An den Kursen können sowohl Vereinsmitglieder als auch Nichtmitglieder teilnehmen. Die Kurse richten sich an gesunde Erwachsene.

Der TV Fürth 1860 e.V. empfiehlt allen Teilnehmern vor Kursbeginn einen ärztlichen Gesundheitscheck durchführen zu lassen. Hinweis: In den Schulferien, sowie an Feiertagen finden keine Kurse statt. 

Die Anmeldung kann bis drei Tage vor Kursbeginn erfolgen. Sie möchten sich für einen Kurs anmelden? Nutzen Sie unser digitales Anmeldeformular oder downloaden Sie folgendes PDF und schicken uns Ihre Anmeldung per E-Mail.

Digitales Anmeldeformular Anmeldeformular PDF 


Kursprogramm Frühling/Sommer 2024

Das Kursprogramm für den Frühling/Sommer 2024 ist nun erstellt. Hier finden Sie alle Informationen über Ihre gewünschten Kurse zu den Trainingsinhalten, -zeiten, -ort und den durchführenden Übungsleitern.

 

Inhaltsübersicht

Pilates

BODY & MIND

Pilates ist ein ruhiges, gleichmäßiges, konzentriertes und kontrolliertes Mattentraining. Pilates entwickelt Rumpfstabilität, baut ein starkes Zentrum auf und stabilisiert damit unsere Wirbelsäule. Aus einem starken Zentrum heraus werden Bewegungen an eine bewusste Atmung gekoppelt und im Bewegungsfluss ausgeführt.

Kurs: 70 Beginn: 21.02.2024 Ende: 24.07.2024 ÜE: 16
Leitung: M. Pistor / S. Kopp Zeit: Mi. 20:00-21:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum  Kosten: 56,00 € (Mitglieder) 104,00 € (Nichtmitglieder)
       

Hatha – Yoga

BODY & MIND

Yoga ist bewusstes Wahrnehmen und Erleben des eigenen Körpers. Hatha-Yoga zeichnet sich durch einen kraftvollen, dynamischen Ansatz und detaillierte Anleitung aus. Allerdings kann durch den Einsatz von Hilfsmitteln jeder, egal ob super oder weniger beweglich, alt oder jung, teilnehmen und positive Effekte spüren. Gerne könnt ihr eine eigene rutschfeste Matte sowie Yoga-Blöcke mitbringen.

Kurs: 18 Beginn: 21.02.2024 Ende: 24.07.2024 ÜE: 18
Leitung: G. Kolb  Zeit: Mi. 16:00 – 17:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 90,00 € (Mitglieder) 162,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 16 Beginn: 21.02.2024 Ende: 24.07.2024 ÜE: 18
Leitung: G. Kolb  Zeit: Mi. 17:30 – 19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 90,00 € (Mitglieder) 162,00 € (Nichtmitglieder)

Contemporary / Modern Jazz

BODY & MIND

Contemporary / Modern Jazz lebt von dynamischen, lyrischen, ausdrucksstarken und organischen Bewegungen, die wir in einer bunten Mischung zu Choreografien vereinen. Es werden Tanztechniken und Ausführungsformen durch den Raum und auf dem Boden vermittelt, in denen Körper & Geist als Ganzes beteiligt sind. Dabei stehen der Spaß und die individuelle Ausdrucksweise im Vordergrund. Inga, die leidenschaftliche Tanzpädagogin, unterrichtet seit 2012. Angefangen mit den Stilen Jazz Dance und Ballett, ist Contemporary / Modern Jazz zu einem ihrer Lieblingsstile im Tanz geworden. (Für den Einstieg ist in beiden Kursen ca. 2 Jahre Tanzerfahrung ratsam.)

Kurs: 13 Fortgeschritten Beginn: 21.02.2024 Ende: 24.07.2024 ÜE: 17
Leitung: Inga S. Zeit: Mi. 19:00 – 20:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 76,50 € (Mitglieder) 136,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 14 Fortgeschritten Beginn: 23.02.2024 Ende: 26.07.2024 ÜE: 17
Leitung: Inga S. Zeit: Fr. 19:00 – 20:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 93,50 € (Mitglieder) 170,00 € (Nichtmitglieder)

Strong, Fit & Flex

FITNESS & WORKOUT

Krafttraining ist unverzichtbar für ein langes und gesundes Leben. Deshalb beginnen wir den Kurs mit einer Krafteinheit sowohl mit reinem Köpergewicht als auch mit Gewichten. Um die Fettverbrennung anzukurbeln gehen wir in ein kurzes aber knackiges HIIT über und entspannen im Anschluss mit einem Mobility-Cool down. 

Kurs: 68 Beginn: 22.02.2024 Ende: 25.07.2024 ÜE: 18
Leitung: Melanie Seifert Zeit: Do. 19:30 – 20:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

Moderner Schwertkampf Vollkontakt (MSVK)

FITNESS & WORKOUT

MSVK ist ein Wettkampfsport mit unterschiedlichen Disziplinen. Der Wettkampf findet  als ein Duell oder als ein Gruppenkampf unter Verwendung von Nachahmer mittelalterlicher Klingenwaffen statt - Sportswert und Sportschild, welche aus weichen Polymermaterialien hergestellt sind.

Bei dieser Sportart wird Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und Taktische Kampfführung trainiert.
Empfohlenes Alter ab 10 Jahre.

Kurs: 90 Beginn: 01.01.2024 Ende: 30.06.2024  
Leitung: Eugen Hess Zeit: Di. 17:30 - 19:30 Uhr / Sa. 18:00 - 19:00 Uhr Ort: TV Fürth 1860 e.V. - kleines Dojo Kosten: - 60,00€ (Mitglieder) - 120,00 € (Nichtmitglieder)

 

Back & Stretch

FITNESS & WORKOUT

Back & Stretch Rückenfitness mit Pilateselementen

 

Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden. Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur. 

Die verschiedenen Übungen führen wir mit unserem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durch.

Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.

 

Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag. 

Kurs: 10 Beginn: 20.02.2024 Ende: 23.07.2024 ÜE:18
Leitung: M. Benitez Zeit: Di. 15:50 – 16:50 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 

HIIT

FITNESS & WORKOUT

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Es ist für jedes Trainingslevel geeignet und beinhaltet spezielles, funktionelles Training sowie myofasziales Release gegen tiefliegende Verspannungen. Durch das Intervalltraining kurbelst du den Stoffwechsel an – übrigens auch noch für etliche Stunden nach dem Training – und du verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme. Das intensive 30- bis 40-minütige Workout macht nicht nur Laune, sondern heizt auch deinem Fettstoffwechsel ordentlich ein.

Kurs: 64 Beginn: 19.02.2024 Ende: 22.07.2024 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 19:00 - 20:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 65 Beginn: 22.02.2024 Ende: 25.07.2024 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Do. 18:30 – 19:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 

Full Body Workout

FITNESS & WORKOUT

Bei einem Full Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. In jeder Trainingseinheit werden wir durch verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen den Körper kräftigen und stärken. Die verschiedenen Übungen werden wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten durchführen. Bei jeder Trainingseinheit werden neue Muskelreize gesetzt, die die Fettverbrennung ankurbeln. Dadurch wird der Nachbrenneffekt erhöht, was den Stoffwechsel noch lange nach dem Training verstärkt arbeiten lässt.

Kurs: 8 Beginn: 20.02.2024 Ende: 23.07.2024 ÜE: 18
Leitung: M. Benitez Zeit: Di. 16:55 – 17:55 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum  Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 

Zumba

FITNESS & WORKOUT

Zumba ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird. Die abwechslungsreichen Übungen ähneln einer Tanzparty mit bester Stimmung, bei der viel Spaß und guter Laune optimale Workout-Ergebnisse erzielt werden können. Mit den unterschiedlichen Tanzstilen von Samba, Merenque, Standard bis hin zu Hip Hop ist Zumba der perfekte Kurs für jeden, der sich fit halten, seinen Körper auf Vordermann bringen, aber dabei den Spaß nicht aus den Augen verlieren möchte. Sowohl Tanzerfahrene, als auch Nichttänzer können an einem Zumba-Workout teilnehemn, zudem ist auch das Teilnehmeralter nicht entscheidend. Die Tanzbewegungen sind einfache Schritte, die sehr leicht zu erlernen sind und vom Kursleiter vorgemacht werden. Durch die verschiedenen Bewegungsabläufe wird die eigene Kondition verbessert und der Muskelaufbau in Armen, Beinen, dem Gesäß, sowie Bauch und im Rücken gefördert - und das Ganze mit Spaß pur!

Kurs: 66 Beginn: 19.02.2024 Ende: 22.07.2024 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 18:00-19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 

Zumba® Kids Jr. 

FITNESS & WORKOUT

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 3-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Der Zumba® Kids Jr. Kurs ist eine unterhaltsame energiegeladene Tanzparty voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie die Übernahme von leitenden Rollen, Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination, Gleichgewicht, kulturelles Bewusstsein gefördert.

Kurs: 61 Beginn: 19.02.2024 Ende: 22.07.2024 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 17:00-18:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 54,00 € (Mitglieder) 108,00 € (Nichtmitglieder)

 

Mama-Fit

FITNESS & WORKOUT

Mama-Fit ist ein Ganzkörper-Workout, welches speziell für Mütter ist. Durch die Integration des Babys wird nicht nur die eigene Fitness gesteigert, sondern auch eine wertvolle Bindung zwischen Mutter und Kind gefördert. Das Training legt besonderen Fokus auf die Stärkung des Beckenbodens und die Verbesserung der allgemeinen Kondition. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und sind darauf ausgerichtet, die gesamte Muskulatur zu aktivieren. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden nicht nur Kraft und Ausdauer trainiert, sonder auch die Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert. Das Training wird in einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre durchgeführt und die körperliche Fitness gestärkt. Voraussetzungen sind ein abgeschlossener Beckenboden Kurs und das Baby sollte nicht jünger als drei Monate sein.

 

Kurs: 21 Beginn: 22.02.2024 Ende: offen ÜE: 10
Leitung: M. Greulich Zeit: Do. 10:45-11:45 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 40,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)

Babysport

FITNESS & WORKOUT

Im 1. Lebensjahr Ihres Kindes lernt Ihr Baby jeden Tag etwas Neues. Es entwickelt sich so schnell, wie nie mehr sonst im Leben. Wir machen gemeinsam Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, experimentieren mit verschiedenen Materialien zum Begreifen und Fördern so sanft die Beweglichkeit und Muskelkraft Ihres Kindes. Für wen: Für Babys ab der 16. Lebenswoche. Kursleitung: Meike Greulich und Ricardo Rodriguez

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Kurs: 20 Beginn: 30.01.2024 (dauerhaft) Ende: offen ÜE: 10
Leitung: R. Rodriguez Zeit: Di. 10:30 - 11:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 40,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 17 Beginn: dauerhaft Ende: offen ÜE: 10
Leitung: M. Greulich Zeit: Do. 10:15 - 11:15 ab dem 22.02. von 09:30-10:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 40,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)

Crossover-Workout

FITNESS & WORKOUT

Crossover-Workout ist ein hocheffizientes Training für den ganzen Körper. Hierbei handelt es sich um ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination. Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität über eine relativ kurze Zeit ausgeführt werden.

Kurs: 12 Beginn: 19.02.2024 Ende: 22.07.2024 ÜE: 18
Leitung: A. Raschdorf Zeit: Mo. 11:15 – 12:15 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 


Rundum fit - Ausdauer trainieren - Rücken stärken

PRÄVENTION

Sportlich Aktive treffen sich vor der Turnhalle zu einer flotten Walkingrunde. Danach konzentrieren wir uns in der Halle auf die Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur. Nach Dehnungs- und Entspannungsübungen entlassen wir Sie frisch gestärkt in den Tag.

Kurs: 53 Beginn: 20.02.2024 Ende: 23.07.2024 ÜE: 16
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 08:30-10:00 Ort: Fürther Stadtwald / Kursraum Kosten: 80,00 € (Mitglieder) 136,00 € (Nichtmitglieder)

 

MobiStar® Faszientraining

PRÄVENTION

Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung: MobiStar® ist ein Programm zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers. Das Kö40-MobiStar®-Faszientraining ist ein Programm, das mit gezielten Übungen die Faszien (Bindegewebe) „löst“ und gleichzeitig dem Körper Kraftimpulse und Stabilität gibt. MobiStar® dieses Programm wurde entwickelt, zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers.

  • Sie erhalten ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch verschiedene Faszientechniken.
  • Sie reduzieren Ihren Stress- und Schmerzlevel durch die Selbstmassage mit der Faszienrolle.
  • Eine intensive Cardioeinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen rundet das ganzheitliche Training ab.
Kurs: 80 Beginn: 08.01.2024 Ende: 04.03.2024 ÜE: 8
Leitung: K. Sahler Zeit: Mo. 18:30-19:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - kleines Dojo Kosten: 68,00 € (Mitglieder) 100,00 € (Nichtmitglieder)

 

Präventives Gesundheitstraining

PRÄVENTION

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Kräftigung von Bauch- und Rücken, sowie Arm- und Beinmuskulatur. Die Schulung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag runden die Kurseinheiten ab.

Kurs: 1 Beginn: 20.02.2024 Ende: 23.07.2024 ÜE: 19
Leitung: I. Akt Zeit: Di. 09:00-10:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Judohalle Kosten: 66,50 € (Mitglieder) 123,50 € (Nichtmitglieder)

 

Ganzkörperworkout für die Gesundheit

PRÄVENTION

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Ganzkörperkräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag. Die Übungen beinhalten verschiedene Elemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates.

Kurs: 3 Beginn: 27.02.2024 Ende: 23.07.2024 ÜE: 18
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 18:00-19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 4 Beginn: 27.02.2024 Ende: 23.07.2024 ÜE: 18
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 19:10-20:10 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

Ganzkörpertraining – aufrecht und stabil

PRÄVENTION

Prävention Ganzkörpertraining Gymnastik

Ziel des Kurses ist es eine aufrechte und stabile Haltung im Alltag zu erlangen. Mit Hilfe von klassischem Rückentraining sowie Yoga- und Pilatesübungen wird der Rücken auf vielfältige Weise gekräftigt und mobilisiert. Bei der Übungsauswahl werden gezielt solche Yoga- und Pilates-Elemente gewählt, die sich optimal in das Rückentraining integrieren lassen. Trainingsziele sind Kraft, Gleichgewicht, Stabilisation, Stressabbau und Entspannung.

Kurs: 5 Beginn: 19.02.2024 Ende: 22.07.2024 ÜE: 19
Leitung: S. Holzammer Zeit: Mo. 09:30-10:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Judohalle     Kosten: 66,50 € (Mitglieder) 123,50 € (Nichtmitglieder)

 

Fitnessgymnastik 

PRÄVENTION

Unsere Fitnessgymnastik beim TV Fürth 1860 - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-,Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. In diesen Stunden steht die Freude an der Bewegung an erster Stelle. 

Kurs: 6 Beginn: 22.02.2024 Ende: 25.07.2024 ÜE: 18
Leitung: B. Armbruster Zeit: Do. 18:30-20:00 Ort: Adalbert-Stifter-Turnhalle Kosten: 90,00 € (Mitglieder) 153,00 € (Nichtmitglieder)

 

Ganzkörperworkout

PRÄVENTION

Das Programm beinhaltet Ganzkörperbewegungen, Gleichgewichtsübungen sowie Spiel-und Ausdauerphasen. Es findet eine Ganzkörperkräftigung mit und ohne Gerät statt, wobei das Hauptaugenmerk auf eine Kräftigung des Rückens gelegt wird. Zum Ausklang findet eine Entspannung und Lockerung inklusive Dehnung der beanspruchten Körperpartien statt.

Kurs: 11 Beginn: 22.02.2024 Ende: 25.07.2024 ÜE: 18
Leitung: C. Kainzbauer Zeit: Do. 15:15-16:15     Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 


Anmeldeformular Kurse

Hinweis: Diese Anmeldung ist rein digital und gilt nach Absenden ohne Unterschrift als verbindlich. Sollten Sie dies nicht wünschen, können Sie hier ein ausfüllbares PDF downloaden und uns unterschrieben per Post zukommen lassen.

Kursanmeldung

Schritt 1 von 5

Kursanmeldung

Hiermit melde ich mich für das Kursangebot des TV Fürth 1860 e.V. an. Die Anmeldung kann bis drei Tage vor Kursbeginn erfolgen.

Persönliche Daten/Kursteilnehmer

Wenn Sie bis 3 Werktage vor Kursbeginn nichts von uns hören, findet der Kurs statt – andernfalls informieren wir Sie per Telefon oder E-Mail.

Kontakt

Telefon: 0911 - 720 120