Kursangebote

Kursangebot beim TV Fürth 1860 e.V.

Wir bieten Ihnen hier einen Überblick über die derzeit angebotenen Gesundheits- und Präventionskurse. Aus den Bereichen "Fitness, Workout", "Outdoor", "Gesundheit & Bewegung" und "Body & Mind" haben wir Ihnen ein vielfältiges Programm zusammengestellt. An den Kursen können sowohl Vereinsmitglieder als auch Nichtmitglieder teilnehmen. Die Kurse richten sich an gesunde Erwachsene.

Der TV Fürth 1860 e.V. empfiehlt allen Teilnehmern vor Kursbeginn einen ärztlichen Gesundheitscheck durchführen zu lassen. Hinweis: In den Schulferien, sowie an Feiertagen finden keine Kurse statt. 

Die Anmeldung kann bis drei Tage vor Kursbeginn erfolgen. Sie möchten sich für einen Kurs anmelden? Nutzen Sie unser digitales Anmeldeformular oder downloaden Sie folgendes PDF und schicken uns Ihre Anmeldung per E-Mail.

Digitales Anmeldeformular Anmeldeformular PDF 


Kursprogramm Herbst/Winter 2022/23

Das Kursprogramm für den Herbst/Winter 2022 ist nun erstellt. Hier finden Sie alle Informationen über Ihre gewünschten Kurse zu den Trainingsinhalten, -zeiten, -ort und den durchführenden Übungsleitern.

 

Inhaltsübersicht

Pilates

BODY & MIND

Pilates ist ein ruhiges, gleichmäßiges, konzentriertes und kontrolliertes Mattentraining. Pilates entwickelt Rumpfstabilität, baut ein starkes Zentrum auf und stabilisiert damit unsere Wirbelsäule. Aus einem starken Zentrum heraus werden Bewegungen an eine bewusste Atmung gekoppelt und im Bewegungsfluss ausgeführt.

Kurs: 70 Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 20
Leitung: M. Pistor / S. Kopp Zeit: Mi. 20:00-21:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum  Kosten: 70,00 € (Mitglieder) 130,00 € (Nichtmitglieder)

Hatha – Yoga

BODY & MIND

Yoga ist bewusstes Wahrnehmen und Erleben des eigenen Körpers. Hatha-Yoga zeichnet sich durch einen kraftvollen, dynamischen Ansatz und detaillierte Anleitung aus. Allerdings kann durch den Einsatz von Hilfsmitteln jeder, egalb ob super oder weniger beweglich, alt oder jung, teilnehmen und positive Effekte spüren. Aufgrund der aktuellen Bestimmungen, bedingt durch die Corona-Pandemie, wird darum gebeten eine eigene rutschfeste Matte sowie Yoga-Blöcke mitzubringen.

Kurs: 18 Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 20
Leitung: G. Kolb  Zeit: Mi. 16:00 – 17:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 100,00 € (Mitglieder) 180,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 16 Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 20
Leitung: G. Kolb  Zeit: Mi. 17:30 – 19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 100,00 € (Mitglieder) 180,00 € (Nichtmitglieder)

Contemporary / Modern Jazz

BODY & MIND

Ob lyrisch langsam oder mitreißend dynamisch. Im Contemporary / Modern Jazz tanzen wir zu internationalen Songs mit einer bunten Mischung aus choreografischen Bewegungen, in denen Körper & Geist als Ganzes beteiligt sind. Wir tasten uns Schritt für Schritt an verschiedene Tanztechniken und Ausführungsformen heran. Dabei stehen der Spaß und die individuelle Ausdrucksweise im Vordergrund. Inga, die leidenschaftliche Tanzpädagogin, unterrichtet seit 2012. Angefangen mit den Stilen Jazz Dance und Ballett, ist Contemporary / Modern Jazz zu einem ihrer Lieblingsstile im Tanz geworden.

Kurs: 13 Fortgeschritten Beginn: 14.09.22 Ende: 15.02.23 ÜE: 19
Leitung: I. Sturhahn Zeit: Mi. 19:00 – 20:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 85,50€ (Mitglieder) 152,00 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 14 Fortgeschritten Beginn: 16.09.22 Ende: 17.02.23 ÜE: 18
Leitung: I. Sturhahn Zeit: Fr. 19:00 – 20:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 99,00€ (Mitglieder) 180,00 € (Nichtmitglieder)

Nordic Walking

OUTDOOR

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der du sehr schnell gehst und deinen Bewegungsrhythmus mit speziellen Stöcken unterstützt. Es fordert mehr Muskeln als das einfache Walken und verbraucht dementsprechend mehr Energie. Nordic Walking stammt dem Namen entsprechend aus Skandinavien und wurde dort ursprünglich von Wintersportlern als Leistungsausgleich im Sommer betrieben. Es ist eine sehr gesunde und natürliche Sportart.

Kurs: 55 Beginn: 12.10.2022 Ende: 25.01.2023 ÜE: 13
Leitung: D. Hubbes Zeit: Mi. 10:00 - 11:00 Treffpunkt: TV Fürth 1860 e.V. - Vor der Judohalle Kosten: 45,50 € (Mitglieder) 97,50 € (Nichtmitglieder)

Back & Stretch

FITNESS & WORKOUT

Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden. Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur. Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt. Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.

Kurs: 10 Beginn: 11.10.22 Ende: 14.02.23 ÜE:15
Leitung: M. Benitez Zeit: Di. 15:50 – 16:50 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 67,50 € (Mitglieder) 112,50 € (Nichtmitglieder)

 

HIIT

FITNESS & WORKOUT

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Es ist für jedes Trainingslevel geeignet und beinhaltet spezielles, funktionelles Training sowie myofasziales Release gegen tiefliegende Verspannungen. Durch das Intervalltraining kurbelst du den Stoffwechsel an – übrigens auch noch für etliche Stunden nach dem Training – und du verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme. Das intensive 30- bis 40-minütige Workout macht nicht nur Laune, sondern heizt auch deinem Fettstoffwechsel ordentlich ein.

Kurs: 65 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Do. 18:30 – 19:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 

Full Body Workout

FITNESS & WORKOUT

Bei einem Full Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. In jeder Trainingseinheit werden wir durch verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen den Körper kräftigen und stärken. Die verschiedenen Übungen werden wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten durchführen. Bei jeder Trainingseinheit werden neue Muskelreize gesetzt, die die Fettverbrennung ankurbeln. Dadurch wird der Nachbrenneffekt erhöht, was den Stoffwechsel noch lange nach dem Training verstärkt arbeiten lässt.

Kurs: 8 Beginn: 11.10.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: M. Benitez Zeit: Di. 16:55 – 17:55 Ort: Kursraum TV Fürth 1860 Kosten: 67,50 € (Mitglieder) 112,50 € (Nichtmitglieder)

 

Zumba

FITNESS & WORKOUT

Zumba ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird. Die abwechslungsreichen Übungen ähneln einer Tanzparty mit bester Stimmung, bei der viel Spaß und guter Laune optimale Workout-Ergebnisse erzielt werden können. Mit den unterschiedlichen Tanzstilen von Samba, Merenque, Standard bis hin zu Hip Hop ist Zumba der perfekte Kurs für jeden, der sich fit halten, seinen Körper auf Vordermann bringen, aber dabei den Spaß nicht aus den Augen verlieren möchte. Sowohl Tanzerfahrene, als auch Nichttänzer können an einem Zumba-Workout teilnehemn, zudem ist auch das Teilnehmeralter nicht entscheidend. Die Tanzbewegungen sind einfache Schritte, die sehr leicht zu erlernen sind und vom Kursleiter vorgemacht werden. Durch die verschiedenen Bewegungsabläufe wird die eigene Kondition verbessert und der Muskelaufbau in Armen, Beinen, dem Gesäß, sowie Bauch und im Rücken gefördert - und das Ganze mit Spaß pur!

Kurs: 66 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 18:00-19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 

Zumba® Kids Jr. 

FITNESS & WORKOUT

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 3-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Der Zumba® Kids Jr. Kurs ist eine unterhaltsame energiegeladene Tanzparty voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen. Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie die Übernahme von leitenden Rollen, Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination, Gleichgewicht, kulturelles Bewusstsein gefördert.

Kurs: 61 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE:18
Leitung: M. Seifert Zeit: Mo. 17:00-18:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 36,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)

 

Babysport

FITNESS & WORKOUT

Im 1. Lebensjahr Ihres Kindes lernt Ihr Baby jeden Tag etwas Neues. Es entwickelt sich so schnell, wie nie mehr sonst im Leben. Wir machen gemeinsam Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, experimentieren mit verschiedenen Materialien zum Begreifen und Fördern so sanft die Beweglichkeit und Muskelkraft Ihres Kindes. Für wen: Für Babys ab der 16. Lebenswoche. Kursleitung: Karin Bittermann (Kinderkrankenschwester), Anne Hoppenstedt (Sportwissenschaftlerin)

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Kurs: 17 Beginn: 15.09.22 Ende: offen ÜE:10
Leitung: K.Bittermann / A. Hoppenstedt Zeit: Do. 10:15-11:15 Ort: Kursraum Kosten: 40,00 € (Mitglieder) 90,00 € (Nichtmitglieder)

Kangatraining

FITNESS & WORKOUT

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: "LET´S KANGA!"

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurs: 19 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 18
Leitung: M. Seifert Zeit: Do. 09:00-10:00 Ort: Kursraum Kosten: 72,00 € (Mitglieder) 162,00 € (Nichtmitglieder)

Crossover-Workout

FITNESS & WORKOUT

Crossover-Workout ist ein hocheffizientes Training für den ganzen Körper. Hierbei handelt es sich um ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination. Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität über eine relativ kurze Zeit ausgeführt werden.

Kurs: 12 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE: 18
Leitung: A. Raschdorf Zeit: Mo. 11:15 – 12:15 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 81,00 € (Mitglieder) 135,00 € (Nichtmitglieder)

 


Rundum fit - Ausdauer trainieren - Rücken stärken

PRÄVENTION

Sportlich Aktive treffen sich vor der Turnhalle zu einer flotten Walkingrunde. Danach konzentrieren wir uns in der Halle auf die Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur. Nach Dehnungs- und Entspannungsübungen entlassen wir Sie frisch gestärkt in den Tag.

Kurs: 53 Beginn: 27.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 08:30-10:00 Ort: Fürther Stadtwald Kosten: 75,00 € (Mitglieder) 127,50 € (Nichtmitglieder)

 

MobiStar® Faszientraining

PRÄVENTION

Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung: MobiStar® ist ein Programm zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers. Das Kö40-MobiStar®-Faszientraining ist ein Programm, das mit gezielten Übungen die Faszien (Bindegewebe) „löst“ und gleichzeitig dem Körper Kraftimpulse und Stabilität gibt. MobiStar® dieses Programm wurde entwickelt, zur aktiven Regeneration, Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers.

  • Sie erhalten ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Gelenkflexibilität durch verschiedene Faszientechniken.
  • Sie reduzieren Ihren Stress- und Schmerzlevel durch die Selbstmassage mit der Faszienrolle.
  • Eine intensive Cardioeinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen rundet das ganzheitliche Training ab.
Kurs: 80 Beginn: 08.08.22 Ende: 26.09.22 ÜE: 8
Leitung: K. Sahler Zeit: Mo. 18:30-19:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 68,00 € (Mitglieder) 100,00 € (Nichtmitglieder)

 

Präventives Gesundheitstraining

PRÄVENTION

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Kräftigung von Bauch- und Rücken, sowie Arm- und Beinmuskulatur. Die Schulung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag runden die Kurseinheiten ab.

Kurs: 1 Beginn: 13.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 18
Leitung: I. Akt Zeit: Di. 09:00-10:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Judohalle Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 

Ganzkörperworkout für die Gesundheit

PRÄVENTION

Der Kurs beinhaltet die Förderung der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskulatur, Ganzkörperkräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung, sowie ein praktisches Verhaltenstraining für den Alltag. Die Übungen beinhalten verschiedene Elemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates.

Kurs: 3 Beginn: 27.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 15
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 18:00-19:00 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kunstrasenplatz Kosten: 52,50€ (Mitglieder) 97,50 € (Nichtmitglieder)
Kurs: 4 Beginn: 27.09.22 Ende: 14.02.23 ÜE: 18
Leitung: U. Elbinger Zeit: Di. 19:10-20:10 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kunstrasenplatz Kosten: 52,50€ (Mitglieder) 97,50 € (Nichtmitglieder)

Ganzkörpertraining – aufrecht und stabil

PRÄVENTION

Ziel des Kurses ist es eine aufrechte und stabile Haltung im Alltag zu erlangen. Mit Hilfe von klassischem Rückentraining sowie Yoga- und Pilatesübungen wird der Rücken auf vielfältige Weise gekräftigt und mobilisiert. Bei der Übungsauswahl werden gezielt solche Yoga- und Pilates-Elemente gewählt, die sich optimal in das Rückentraining integrieren lassen. Trainingsziele sind Kraft, Gleichgewicht, Stabilisation, Stressabbau und Entspannung.

Kurs: 5 Beginn: 19.09.22 Ende: 13.02.23 ÜE: 18
Leitung: S. Holzammer Zeit: Mo. 09:30-10:30 Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Judohalle     Kosten: 63,00 € (Mitglieder) 117,00 € (Nichtmitglieder)

 

Bewegungstraining zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems

PRÄVENTION

Stress, Sorgen und die Belastungen des Alltags können Auslöser für Rückenschmerzen sein. Die Folge von anhaltenden Muskelverspannungen kann zu einem muskulären Ungleichgewicht und Schmerzen führen. Mit den Inhalten dieses präventiven und ganzheitlichen Rückentrainings (Kräftigung, Dehnung, Haltungsschulung und Entspannung) bietet Ihnen der Intensivkurs für den Rücken die Chance  - zur Vorsorge oder zur Linderung - dem Teufelskreis „Rückenschmerz“ entgegen zu wirken.

Kurs: 6 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 20
Leitung: B. Armbruster Zeit: Do. 20:00-21:30 Ort: Maischule Kosten: 100,00 € (Mitglieder) 170,00 € (Nichtmitglieder)

 

Ganzkörperworkout

PRÄVENTION

Das Programm beinhaltet Ganzkörperbewegungen, Gleichgewichtsübungen sowie Spiel-und Ausdauerphasen. Es findet eine Ganzkörperkräftigung mit und ohne Gerät statt, wobei das Hauptaugenmerk auf eine Kräftigung des Rückens gelegt wird. Zum Ausklang findet eine Entspannung und Lockerung inklusive Dehnung der beanspruchten Körperpartien statt.

Kurs: 11 Beginn: 15.09.22 Ende: 16.02.23 ÜE: 20
Leitung: C. Kainzbauer Zeit: Do. 15:15-16:15     Ort: TV Fürth 1860 e.V. - Kursraum Kosten: 70,00 € (Mitglieder) 130,00 € (Nichtmitglieder)

 


Anmeldeformular Kurse

Hinweis: Diese Anmeldung ist rein digital und gilt nach Absenden ohne Unterschrift als verbindlich. Sollten Sie dies nicht wünschen, können Sie hier ein ausfüllbares PDF downloaden und uns unterschrieben per Post zukommen lassen.

Kursanmeldung

Schritt 1 von 5

Kursanmeldung

Hiermit melde ich mich für das Kursangebot des TV Fürth 1860 e.V. an. Die Anmeldung kann bis drei Tage vor Kursbeginn erfolgen.

Persönliche Daten/Kursteilnehmer

Hören Sie bis 3 Werktage vor Kursbeginn nichts von uns, findet Ihr Kurs statt. Andernfalls werden wir Sie per Telefon oder E-Mail informieren.

Kontakt

Telefon: 0911 - 720 120