3 neue Fitnesskurse an einem neuen Standort!

Es gibt einen neuen, weiteren Kursraum mit 3 neuen Fitnesskursen! 

Wo: Fachakademie für Sozialpädagogik (Erzieherschule), John-F.-Kennedy-Straße 31, nähe Fürther Südstadtpark

Die neuen Group Fitness-Kurse:

“ALL IN ONE” mit Alida (Mittwochs 17-18 Uhr) 

• Dieser Kurs ist für ALLE (offenes Level), die Spaß an Bewegung haben! Nach einem Warm Up bewegen und kräftigen wir den gesamten Körper: Ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination erwartet euch. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und auch mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Bällen, Therabändern etc. Den Abschluss der Kurseinheit bildet ein Cool Down inkl. Stretching.

“Durchtrainiert am Donnerstag (FATBURN)" mit Andrea Dötz (Donnerstags 17-18 Uhr) 

• Dieser Kurs umfasst nach gezielter Ganzkörpererwärmung drei Blöcke: 1. Beim ersten Konditionsblock wird das Herz-Kreislaufsystem mit leichten Schrittfolgen angeregt – ideal für die Fettverbrennung. 2. Bei dem darauffolgenden Kraftblock werden gezielt die großen, relevanten Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken) trainiert und unterschiedliche Reize gesetzt. 3. Nach dieser Kräftigung folgt erneut ein Konditionsteil, sodass wir noch einmal richtig ins Schwitzen kommen. Die Stunde endet mit angenehmen Dehn- und Entspannungsübungen.

“Fit for the weekend" mit Andrea Dötz (Donnerstags 18-19 Uhr) 

• Dieser Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Wir starten mit einem abwechslungsreichem Aufwärmtraining, um die Muskulatur zu aktivieren. Der Hauptteil besteht sowohl aus Kräftigungsübungen als auch aus Ausdauerelementen. Dabei können auch Kleingeräte (Therabänder, Hanteln, Bälle etc.) benutzt werden. Abgerundet wird die Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen.

PROBIERT's AUS! 

Für Infos & Schnupperstunden schreib Marvin Schimm eine Mail an kurse@tv-fuerth-1860.de